שיעורים פרטיים או קבוצתיים לבוגרים כולל הגיל השלישי. סטודיו בארוירה ביתית ואינטימית . שעורי בוקר [קרא עוד]
סטודיו לאימון בקבוצות קטנות בשיטה יחודית שפותחה ע"י תמרה. האימונים משלבים תרגילים מעולם היוגה, [קרא עוד]
מורה מוסמך לחינוך גופני (B.Ed מכללת וינגייט).מאבחן דידקטי ומורה לספורט טיפולי.בעל 20 שנות ניסיון [קרא עוד]
שיטה מהפכנית לעיצוב הגוף,חיטוב והרזיה,שריפת עד 700 קלוריות-30 דקות לנשים בלבד.אימון גופני בשיטת [קרא עוד]